一 、應急方案
　　1、最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然後再用冷水洗一遍。
　　2、還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。
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　　3、同樣也可用黃瓜作面膜,可使皮膚收斂,令皮膚光滑不油膩。
　　4、在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然後使用具有鎮定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩的好覺，壓力成人痘自然無蹤影。
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　　二 、輔助食物
　　海帶——含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。
　　苦瓜——含有維生素B、維生素C，對於降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
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　　三 、基本方法
　　1、運動可以讓精神得到有效的放松，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。
　　2、注意飲食結構也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。
　　3、要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之後用來洗臉，反複多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。活用維他命c精華液，7日即有效亮白抗氧，令肌膚年輕嫩滑肌，一次過為你嘅愛情同肌膚保鮮！