多吃這10種天然食材護肺又清肺

二手煙、空氣污染、油煙環境……它們一直在侵害我們的肺部，平日多吃以下10種“護肺”、“清肺”的天然食材吧，好好呵護你的肺愛樂維。   百合  性平味甘，有養陰潤肺功效。最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳，建議配合銀耳煮成粥品食用。   木耳  富含天然植物膠質，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用於肺熱... 続きをみる

多吃這些食物就能水潤整冬

冬天乾燥多喝水 保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內迴圈，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液迴圈和為肌肉輸送氧氣減雙下巴。 冬天乾燥多吃鱷梨 冬天皮膚乾燥可以... 続きをみる

揣測出父親內心的歡樂

老家的牆上一直掛著一個舊算盤，就這樣掛了半個多世紀了，算盤上已留下了歲月斑駁的痕跡，既像是我家的一件傳家寶，又像是一件收藏品。我和弟妹看了算盤陳舊的樣子，以為一般也不會用它了，就說快把它扔掉吧，父親卻不舍得，從表情上就看出了父親對這個算盤鍾愛的樣子。就勸父親把它拿走吧。父親也沒有把它拿走。而是像給... 続きをみる

在雪花上俯視

在雪花上俯視，人們呈現出各異的身姿。疾步匆匆的趕路，微笑天空中的“尤物”，若有所思的側耳，惆悵飛絮的飄浮，還有那些童子們，叫著、跳著、把大地都鬧得皎白素酷。 雖然有風兒的絮叨，我依然聽到了有人吟歌：“瓦溝初瑟瑟，隱幾坐虛白。良久卻無聲，門前深幾尺（宋·朱繼芳《聽雪》）”。著實想看眼這位季實大人，何... 続きをみる

兒童補鈣3款膳食

兒童對鈣的需要量 兒童鈣需要量的基本來源是膳食。關於鈣的供給量問題，國際營養學界存在兩種觀點。一種是以聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）為代表的低供給量，以鈣平衡實驗為依據，認為成人每日攝入500mg鈣即可滿足生理需要；另一種是以美國營養學界為代表的高鈣供給量，這種觀點認為，由於鈣營... 続きをみる

早餐吃什麼？教您自製紅棗雞蛋發糕

早餐不想吃包點和麵條，那就自己來做一份蓬鬆美味的紅棗雞蛋發糕吧！   食材：小麥麵粉150克、雞蛋2個、紅棗10顆、酵母粉1.5克、水70克、白砂糖30克。飲用牛奶生怕每天在發胖？不用怕，我們可以換成沒有乳糖和膽固醇以及反式脂肪酸的Natur-a豆奶米奶產品，Natur-a產自於加拿大，已經獲得了... 続きをみる

蘆筍的做法：教您做兩道美味蘆筍菜

 蘆筍鮮嫩青翠，非常可口。今天教給大家兩道美味的蘆筍佳餚Natur-a豆奶。   1、白灼蘆筍   原料：蘆筍、生抽、鹽、油   做法：   蘆筍洗淨切掉末端。   鍋中燒開水，加少許鹽和幾滴油，將蘆筍放入燙一兩分鐘，撈出過涼水。   將蘆筍碼齊，切成適宜長度，裝盤澆生抽即可豆奶牌子。   2、培... 続きをみる