二手煙、空氣污染、油煙環境……它們一直在侵害我們的肺部，平日多吃以下10種“護肺”、“清肺”的天然食材吧，好好呵護你的肺愛樂維。
 
百合  性平味甘，有養陰潤肺功效。最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳，建議配合銀耳煮成粥品食用。
 
木耳  富含天然植物膠質，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血、喉嚨乾燥等症狀。
 
薄荷  對於呼吸疾病諸如咳嗽、感冒、喉嚨感染等都十分有益。無論是用薄荷泡茶，或者將其加入菜肴中都有清肺作用愛樂維。
 
綠茶  美國癌症學院研究發現，每天喝5杯以上綠茶的人，可以降低肺癌的風險。
 
蘿蔔  美國國家癌症研究院提出，富含β胡蘿蔔素的食物可以預防肺癌，比如紅蘿蔔，它同時也可舒緩支氣管炎和氣喘的症狀。
 
花椰菜  花椰菜有豐富的維C、鉀和鎂，且富含胡蘿蔔素和類黃酮這2種強力抗氧化物，可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘等症狀懷孕前準備。
 
蜂蜜  中藥裏的枇杷膏等經常會採用蜂蜜製劑，蜂蜜有潤腸、潤肺功效。
 
梨子  具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。除了對肺部健康有益，對喉嚨也有養護作用。
 
糙米  患有慢性阻塞性肺炎的人，體內往往硒和維E都偏低，多吃糙米可增進肺部健康。
 
檸檬  檸檬屬於鹼性很高的食物，多吃能止咳化痰、生津健脾，還能有效幫助肺部排毒。